Coach Sandra
Sedan tio år tillbaka har intresset för kost och människans välmående varit en drivande kraft i hennes arbete. När det kommer till kost, träning och livsstilsförändringar behövs det i flera fall en nyckel för att låsa upp och hitta vad som driver just DIG till förändring. Hur du lyckas hitta den jobbar vi med tillsammans. Vill du ha hjälp med detta – då är hon rätt person för dig!
Sandra är 33 år och bor i Stockholm. Hon började sin utbildning inom hälsa i USA där hon under en termin studerade Physicall Education i Santa Barbara. Därefter kom intresset för kost och hon utbildade sig till Kostrådgivare med kognitiv inriktning, vilket väckte ett ännu större intresse för den mänskliga kroppen och hur viktig både den mentala och fysiska delen är i kombination för ett mer komplett välmående. Hon har, förutom sin utbildning inom kost och beteendeterapi(KBT), utbildat sig till Personlig tränare, gått kurser inom Stress och stresshantering, hållit föreläsningar inom kost och hälsa. Våren 2021 avslutade hon sin senaste vidareutbildning inom Tillämpad KBT. Att jobba med både det mentala och fysiska kommer berika dig med stor livsglädje och förståelse för dig själv och ditt liv i sin helhet.
Vill du komma i kontakt med Sandra? – info@gorillasports.coach
Följ Sandra på Instagram och få en ännu tydligare bild av vem hon är och vad hon gillar.

Online CoaChing
Vi anpassar oss efter dig och dina behov och erbjuder en produkt online där vi tillsammans ser till att sätta upp de kortsiktiga och långsiktiga mål som du vill uppnå.
Vid Online Coaching så gör vi först en konsultation och utefter det så sätter vi dina mål efter dina förutsättningar. Många kan träna på samma sätt men alla är inte lika erfarna eller motiverade och de har definitivt inte samma målsättning. Just därför är konsultationen viktig för att förstå dig och vart du är och vad du vill uppnå och på hur lång tid du har tänkt att göra det. Är det för resten av livet eller är det för födelsedagsfesten, bröllopet eller för den där sommarkroppen?
Vi jobbar främst med Online Coachning och möjligheten att hjälpa dig genom veckovisa uppföljningar med detaljerade kost- och träningsscheman. Men det ska sägas att Sandra bor i Stockholm och möjligheten till att boka in PT-timmar där ni träffas fysiskt är möjligt. Men en PT-timme online eller offline går lika bra och det är något vi rekommenderar.
- Viktnedgång eller viktuppgång
- Jobba rörlighet
- Bli starkare
- Bygga muskler
- Förbättra kondition
- Sätta en plan för livet
- Kostschema
- Träningsschema